Osmile BP350 健康管理運動手環

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健康週報

Osmile BP350 智慧手環並非醫療器材，並非用於診斷疾病狀況。測量結果僅供參考，請勿根據測量結果調整藥物。請按醫師的規定服藥，只有醫生才有資格診斷及治療疾病。所有數據僅供參考, 鼓勵使用者平常應多加運動, 不應做為醫療診斷之用途。此產品並非醫療器材。

Osmile BP350 運動管理功能：
計步模式
跑步模式
登山模式
腳踏車模式
足球模式
籃球模式
各式運動卡路里消耗
各式運動心率運算

Osmile BP350 其他貼心服務：
鬧鐘震動提醒
來電震動提醒
訊息震動提醒 (Text, Line, Facebook, WhatsApp, Twitter, KakaoTalk, WeChat, QQ etc)
美麗自拍服務
尋找手機服務
轉腕顯示螢幕
3 種錶面可供切換

Osmile BP350 規格 :
型號 : Osmile BP350
CPU : Hs6620D
心率感應器 : SC7R30
三軸傳感器：G-sensor
無線傳輸 : 藍牙4.0
系統需求 : Android 4.4含以上 ; iOS 8.4以上
螢幕尺寸 : 1.22” OLED彩色觸控螢幕
解析度：240 * 204
手錶尺寸 : 26.5 * 4 * 0.5 cm 
手環（錶）: 重量 53 g
手環錶帶材質（錶）: 硅膠
手錶機身材質 : 鋅和金
手錶錶免：2.5D 鋼化玻璃
電池容量 : 170 mAh聚合物鋰電池
充電電壓 : 5V
充電方式 : 充電盒
充電時間 : 2小時
連續使用 : 充滿電後約3天-5天 （視使用情況）
手環顏色 : 嫣紅/炫黑/墨灰/草綠/粉紅/深綠
防水等級 : IP67
環境溫度 : - 10 - 50°C
保固時間 : 2年


配件資訊 : 手錶, USB吸附式充電線, 說明書, 保固書, 售後服務教學卡

Osmile 智能手環, 血氧手環, 運動手環, 藍芽手環, 心率手環, 專業製造廠商。


新聞分享：指揮中心將血氧機列為防疫物資 

 

2021/6/15 本土武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）確診個案數從15日迄今已逾5千人，今日新增的確診個案為401人，且新增13死，由於染疫者可能平常看似正常，但血氧濃度可能已低於正常，最後引發「快樂缺氧」猝死。

 

專家認為如果呼吸速率超過每分鐘30下、血氧監測低於95%，就會比較危險。

 

指揮中心今表示，已將血氧機列為防疫物資，將會發給確診者一台血氧機做監測，協助地方做居家照護。

 

指揮中心也有跟地方政府討論，尤其會針對現在的熱區雙北會採購血氧機提供給入住集中檢疫所的確診者，醫福會這邊也會發給入住集中檢疫所的患者血氧機來做監測，指揮中心說血氧機會成為協助地方的防疫物資，目前已在做血氧機的評估跟採購。

 

Osmile 一系列脈搏血氧偵測健康雲端手環, 協助您居家健康管理

訂購網址：http://www.osmile.com.tw/tmp.php

 

 

運動的好處 健康小常識：
 
現代社會中，人們對飲食愈來愈講究，除了早、中、晚餐外，睡前還要吃宵夜，加上身體活動機會減少，體能也逐漸衰退，健康受到極大的威脅，目前許多人已警覺到缺乏運動背後所潛藏的危機，不只是肥胖問題而已，更嚴重的是慢性病、文明病的引發，如癌症、心血管疾病、高血壓、高血脂、糖尿病、骨質疏鬆症、下背痛等慢性疾病，帶給個人、家庭和社會的痛苦代價難以估計；此外，在醫學研究上也已證實：運動可以有效地防治與減輕症狀發生。
 
運動的好處
 
1.增加你的耐力：有氧運動可能會讓你段時間內感到疲累。但經過一段時間後，你將享受增加耐力與消除疲勞的好處喔。
 
2.增強免疫力：有氧運動能活化你的免疫系統。這體重控制：配合健康的飲食，有氧運動能幫助減重。
 
3.會讓你比較不容易被病毒感染。
 
4.減少健康的危險：有氧運動能降低許多疾病的風險，如肥胖、心臟病、高血壓、第二型糖尿病、中風以及某些癌症。負重的有氧運動能減少骨質疏鬆的風險。
 
5.控制慢性疾病：有氧運動幫助降低高血壓與控制血糖。如果你已經罹患心臟病，有氧運動能幫助預防復發的情形發生。
 
6.使心臟更強壯：強壯的心臟不需要跳得快，強壯的心臟能更有效率的打出血液，改善全身的血液循環。
 
7.讓你的動脈乾淨：有氧運動能增加好的膽固醇（HDL）並減少壞的膽固醇（LDL）在體內的濃度。這會讓我們的動脈比較不會產生斑塊。
 
8.讓你好心情：有氧運動能掃除鬱悶的心情，減少焦慮的緊張並促使我們放鬆心情。
 
9.當你年老的時候讓你保有活力與獨立：有氧運動使你的肌肉強壯，這能幫助你在年老時維持活動力。有氧運動也能保持你思緒清晰。每週至少三次每次至少三十分鐘的有氧運動似乎能減少老年人認知能力衰退。
 
10.長壽：規律有氧運動的人能活得較不規律運動的人來得久。
 
現代人運動不足、坐式生活型態及不健康飲食習慣等生活型態，造成普遍性的健康體能低落。提昇健康體能強調適度、規律的運動及運動生活化，然而從事規律和適當強度的運動是需要學習的。許多研究顯示，很多人都認為運動只是為了減肥，難道真是這樣嗎？當然不完全是！運動不僅可以促進新陳代謝、增加體內免疫力等，還可以防止一些疾病的發生，如骨質疏鬆、大腸癌等，雖然不能完全避免，但能減低發生機率，證明「預防勝於治療」，寧可多運動，也不要賠上自己的健康，不是嗎？在此更要呼籲體重過重的人，過度的肥胖只會增加身體負擔，為了自己的健康著想，運動更是不可忽略！

 

衛生福利部國民健康署保健科醫學小常識分享：

三高你和我

一、認識三高疾病

（一）高血壓

血壓有２種表現法：　　　　　　　　　　　　　　

1、收縮壓：收縮壓，是當心臟收縮把血液打到血管所測得的血壓。

2、舒張壓：舒張壓，是心臟在不收縮所得的壓力。
 

高血壓分類表：

分 類	收縮壓 （毫米汞柱mmHg）	舒張壓 （毫米汞柱mmHg）
正常血壓	＜120 和 ＜80
高血壓前期 （警示期）	120-139 或 80-89
第一期高血壓	140-159 或 90-99
第二期高血壓	≧160 或 ≧100

（二）高血糖

由於胰臟分泌的胰島素「不足」，或「無法發揮適當功能」，血液中的葡萄糖無法充分進入細胞內，導致血中存留的葡萄糖濃度升高，同時可能有部份的葡萄糖排入尿中，即是所謂的「糖尿病」。
 

血糖檢測結果與處理建議如下圖所示 :

血糖檢測值	判讀	處理建議
空腹8 小時血糖值＜100mg/dl	正常	至少3 年檢查血糖一次
空腹8 小時血糖值100~125mg/dl	糖尿病 前期	至少1 年檢查血糖1 次。
空腹8 小時血糖值≧126mg/dl	糖尿病	應儘快接受更進一步的檢查和治療。

（三）高血脂

血液中的總膽固醇過高，三酸甘油酯(俗稱中性脂肪)濃度偏高，高密度脂蛋白濃度偏低及低密度脂蛋白濃度偏高等，任一異常均可稱為高血脂或血脂異常。

血脂正常值：

1、總膽固醇低於200mg/dl

2、三酸甘油脂酯低於200mg/dl

3、低密度脂蛋白低於130mg/dl

4、高密度脂蛋白高於35mg/dl
 

二、誰是嫌疑犯~三高高危險群

（一）高血壓：有高血壓家族史、肥胖、其他如：運動量不足、過度飲酒、抽菸、壓力及鈉鹽或脂肪攝取過多等。

（二）高血糖：有糖尿病家族史者、糖尿病前期者、年齡≧45 歲、體重過重（BMI≧24）及肥胖（BMI≧27）、缺乏運動、患有高血壓或高血脂。

（三）高血脂：飲食不當（高熱量、高膽固醇、高飽和脂肪酸類的食物）、肥胖、運動量不足、壓力、吸菸及家族性遺傳等。

三、健康Q & A

（一）問：許多人天天量血壓都正常，到了醫院卻發現血壓太高，或為何還是引發中風、心肌梗塞？

答：

1、血壓值會隨著測量的時間、所使用的血壓計及當時的身體狀況，而有不同的數值，如有問題，應請教醫師。

2、高血壓是罹患腦中風、心肌梗塞的的重要危險因子，此外年齡（男性≧45歲、女性≧55歲）、糖尿病、心臟病、高血脂症、肥胖、吸菸、酗酒、嗜吃含鹽分高的食物、咖啡及茶、家族史等都是誘發腦中風、心肌梗塞的危險因子。

（二）問：糖尿病除了需要控制血糖外，為什麼也要控制血脂跟血壓呢？

答：糖尿病人的血糖未控制好，隨著時間及疾病的進展，會傷害大、小血管及神經系統等。控制血糖、血脂、血壓值於理想範圍內，可以有效降低或延緩糖尿病併發症的發生。

（三）問：一般高血脂好像不會有症狀，那怎麼知道自己是否有這方面的問題呢？

答：高血脂初期並沒有症狀，全民健康保險成人預防保健服務（40歲-64歲每3年1次，65歲以上每年1次），提供的健康檢查，包含有血脂濃度的檢查。如果是高危險群，或年齡已達40歲以上，請記得定期檢查血脂濃度。

（四）問：避免高血脂、高血糖、高血壓的問題飲食方面要注意些什麼？

答：飲食原則如下：均衡攝取各類食物，少鹽、少糖、少油，多吃蔬菜，少吃動物性油脂與內臟，多攝取含高纖維的食物，儘量避免吃精製糖類或加糖的食物，烹調方式宜用清蒸、水煮、清燉、燒、烤、涼拌等烹調方式及儘量避免喝酒。

資料來源:

衛生福利部國民健康署